Ecological Dynamics
La Dynamique Écologique est "un cadre de développement" centré sur l'athlète, qui place l'environnement (entraînement et jeu) au cœur du développement des compétences technico-tactiques. C'est la définition la plus simple. Mais pour bien comprendre ce cadre, il est essentiel d'approfondir
Lactates outrages, lactates martyrises mais lactates réhabilités…!
Sa mauvaise réputation le précède. Il s’accumulait dans les tissus lors d’efforts anaérobies, provoquait des brulures, des défaillances musculaires et une diminution de la force. C’était un déchet, un poison même… Mais ça c’était avant !
LES PILIERS DE LA PERFORMANCE…
Sur quel(s) secteur(s) doit-on intervenir pour améliorer mes performances ???
SCIENCE DU SPORT OU SPORT CROYANCE ? « L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE POUR LES ENFANTS »
Retards de croissance, problèmes osseux, blessures ligamentaires. On a longtemps cru que l’entraînement en force chez les enfants pouvait être néfaste pour leur développement.
LA MEDITATION EN PREPARATION MENTALE
De nombreux sportifs avouent ressentir du stress, de la frustration ou de l’énervement en compétition et ont bien conscience de ne pas avoir suffisamment de contrôle de leurs émotions et de confiance en eux pour performer à la hauteur de
LA FATIGUE CHEZ L’ENFANT
« _ Les entraineurs ajoutent encore une séance physique le mardi ! Avec ses 3 entrainements d’une heure et demie par semaine, son match le week-end et le sport à l’école en plus… ! Ils oublient que mon fils a seulement 10 ans, il
IDEE RECUE : LE TRAVAIL DE FORCE REDUIT LA MOBILITE
Que disent les études ? Certains entraineurs, notamment dans le football, pensent que l'entraînement en force et l'entraînement en mobilité sont incompatibles et qu'ils réduiront la mobilité