APRES LA BLESSURE
Les blessures font partie du sport. En fait, 90 % des jeunes sportifs subiraient des blessures liées au sport dans leur vie (!). Être blessé est un phénomène courant et la plupart des athlètes connaissent les différents protocoles de soin,
4 METHODES D’ENTRAINEMENT QUI AIDENT A CREER DE MEILLEURES SEANCES PHYSIQUES POUR LES JEUNES
J'ai entraîné de nombreux joueurs de hockey, des jeunes de moins de 8 ans jusqu’aux pros. Bien que je travaille actuellement principalement avec des joueurs du secondaire, du collège et des adultes, je constate que ce qui se passe lors
L’ERREUR CLASSIQUE DU JEUNE ATHLETE
L'emploi du temps d'un jeune athlète ne se prête pas exactement à un mode de nutrition idéal. Un exemple concret ? La longue période entre le déjeuner et le dîner. En raison des horaires de cours et des éventuels engagements sportifs
LA FATIGUE CHEZ L’ENFANT
« _ Les entraineurs ajoutent encore une séance physique le mardi ! Avec ses 3 entrainements d’une heure et demie par semaine, son match le week-end et le sport à l’école en plus… ! Ils oublient que mon fils a seulement 10 ans, il
IDEE RECUE : LE TRAVAIL DE FORCE REDUIT LA MOBILITE
Que disent les études ? Certains entraineurs, notamment dans le football, pensent que l'entraînement en force et l'entraînement en mobilité sont incompatibles et qu'ils réduiront la mobilité