C.L.A. (Constraints Led Approach)
L'Approche Axée sur les Contraintes (CLA) est une méthodologie de coaching basée sur l'acquisition de compétences. Elle utilise la manipulation des contraintes pour créer des environnements d'apprentissage dynamiques et en constante évolution, qui favorisent l'émergence des compétences pour les joueurs
Ecological Dynamics
La Dynamique Écologique est "un cadre de développement" centré sur l'athlète, qui place l'environnement (entraînement et jeu) au cœur du développement des compétences technico-tactiques. C'est la définition la plus simple. Mais pour bien comprendre ce cadre, il est essentiel d'approfondir
Lactates outrages, lactates martyrises mais lactates réhabilités…!
Sa mauvaise réputation le précède. Il s’accumulait dans les tissus lors d’efforts anaérobies, provoquait des brulures, des défaillances musculaires et une diminution de la force. C’était un déchet, un poison même… Mais ça c’était avant !
LA PROTE. DE MON POTE EST-ELLE MA PROTE. ?
Avant toute chose il convient de rappeler que quelles qu’en soient la qualité, la composition et l’origine, les protéines en poudre sont des produits industriels transformés. Les compléments alimentaires répondent bien souvent à des besoins particuliers et ne peuvent ainsi « se substituer
CITATIONS…
« J’ai raté 9000 tirs dans ma carrière. J’ai perdu presque 300 matchs. 26 fois, on m’a fait confiance pour prendre le tir de la victoire et j’ai raté. J’ai échoué encore, encore et encore dans ma vie. Et c’est pour
LES PILIERS DE LA PERFORMANCE…
Sur quel(s) secteur(s) doit-on intervenir pour améliorer mes performances ???
3 ASTUCES POUR AJOUTER DES PROTEINES A VOS REPAS
Peut-être que le plus grand défi auquel vous êtes confronté au quotidien est d'amener vos athlètes à manger suffisamment de protéines.
SCIENCE DU SPORT OU SPORT CROYANCE ? « L’ENTRAINEMENT DE LA FORCE POUR LES ENFANTS »
Retards de croissance, problèmes osseux, blessures ligamentaires. On a longtemps cru que l’entraînement en force chez les enfants pouvait être néfaste pour leur développement.
LA MEDITATION EN PREPARATION MENTALE
De nombreux sportifs avouent ressentir du stress, de la frustration ou de l’énervement en compétition et ont bien conscience de ne pas avoir suffisamment de contrôle de leurs émotions et de confiance en eux pour performer à la hauteur de
MANGEZ DES NOIX !
Certaines noix contiennent entre 10 et 25g de protéines pour 100 grammes, c’est à dire parfois plus que dans 100 grammes de viande !!!